low carb

Ten omlet i nalesniki...kosmos jak to wyglada! Na co komu cheaty, ale jak Ty sie powstrzymujesz by zjesc tylko 1-2 takie cuda?:-D Tyle mam w planie, tyle jem :-). Nie stanowi to dla mnie żadnego problemu. 22.07.17 Po wczorajszym Low Carb Low Calorie efekt, tak jak przypuszczałem. Waga pół kg w górę i rano na cardio ledwo średnie tętno 110bpm, [...]

Jak na wyspach, to uderzaj do dziennika Solarosa. On jest ekspertem w wynajdywaniu produktów low carb i low fat.

[...] https://farm2.staticflickr.com/1841/44537319391_53e699e8e8_z.jpg Dzisiaj w sumie wpadło 850g węgli. Znalazłem też nowe lody low fat/low carb, ale postanowiłem, że dzisiaj lecę na czysto! https://farm2.staticflickr.com/1884/42728294060_7ef28c77f4_z.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs [...]

[...] group with carbohydrate refeeding as frequent as the I.F. group. -The acctual foods or macronutrient ratios in all I.F. diets used in studies are… missing. -Any diet with lowered insulin levels for a period LONG ENOUGH to reset insulin receptors, would increase insulin sensitivity. -Insulin management is CRUCIAL for anybody who aspires to get [...]

byłam kiedyś na keto, a raczej próbowałam low carb, bo nie wiem czy weszłam na keto, jakieś 3 tygodnie ciągnełam 50g max ww i straszna tragedia, siły opadły, energia słaba, zrobiłam się płaska w mięśniach, jedyny plus to, że cera się poprawiła. Szybko wróciłam na zbilansowaną :-D

"I dzida do przodu"?? Tego nie znałam, ale dooobre:) IFLC/LCIF - generalni LC - low carb, IF - intermittent fasting (jedzenie w oknie żywieniowym, u mnie 10.00-17/18.00). Czyli chlebem i czekoladą sie zapchałam po 18.00 (grubo po 18.00). Alko nie mogłam bo kierowcą do nocy byłam:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 10:30:34

[...] ze społeczenstwem. Teraz kogo nie spytam, gruby czy chudy ...obojetne każdy mowi ze aby chudnac trzeba zredukowac węgle.... bzdura.Rzetelne badania naukowe dowiodły że dieta low carb miała wyższośc nad dietą high carb tylko dlatego że W DIETACH LOW CARB BYŁO ISTOTNIE WIECEJ BIAŁKA , ktore poprawia termogeneze poposilkową (w uprocszczeniu spalanie [...]

[...] wiem czy bym długo wytrzymał na High fat :S , niby spoko choć zaraz by brakowało tych węgli Tak jak napisałem Mati, większość z Was, kulturystów, nigdy nie była na high fat low carb. Wy byliście na High Protein Low Carb Low Fat, co to jest 120g tłuszczu i 50g węgli jak Wy potrzebujecie 4tys + kcal. To wtedy jesteś na 250-300g Fat, 50g węgli i [...]

[...] wiem czy bym długo wytrzymał na High fat :S , niby spoko choć zaraz by brakowało tych węgli Tak jak napisałem Mati, większość z Was, kulturystów, nigdy nie była na high fat low carb. Wy byliście na High Protein Low Carb Low Fat, co to jest 120g tłuszczu i 50g węgli jak Wy potrzebujecie 4tys + kcal. To wtedy jesteś na 250-300g Fat, 50g węgli i [...]

[...] we wtorek :<. Przesunę więc treningi i w środę zrobię nogi, w czwartek barki, w sobotę plecy. Więc pon, środa, czwartek, sobota -> High Carb; wtorek, piątek, niedziela -> low carb; Ciekawe jakie wyniki to da, może będzie lepiej, niż 4 dni pod rząd ? :-? Na pewno będzie lżej, bo będą przerwy między treningami. Jak spodoba mi się taki rozkład [...]

Czy MK 667 będzie sprawdzało się na keto/low carb? A ja powiem tak...odpaliłem mk z radem na redukcji mimo tego ze słyszałem od ludzi nie bo nie bo to itd... i co ? wyszedł piękny recomp do tego samopoczucie na mega + i to bez podkładu a wiec można wszystko kwestia indywidualna

Ciekawy przypadek mam na MK 667 i Ostarynie. Redukuje robię na low carb/keto. W przeciągu kilku dni wilczego apetytu jadłem więcej węglowodanów przekraczałem 100-120G w ciągu dnia i nadal jestem na ketozie okolice 1.5-2 cukier nie przekracza 80 :) Podoba mi się ten stan mogę pozwolić sobie na jakąś pierdołę i nie tracę przy tym jasności i [...]

Ciekawy przypadek mam na MK 667 i Ostarynie. Redukuje robię na low carb/keto. W przeciągu kilku dni wilczego apetytu jadłem więcej węglowodanów przekraczałem 100-120G w ciągu dnia i nadal jestem na ketozie okolice 1.5-2 cukier nie przekracza 80 :) Podoba mi się ten stan mogę pozwolić sobie na jakąś pierdołę i nie tracę przy tym jasności i [...]

[...] ma zasadzie wydania 1-2tys zł na to konkretnie.... Ale dzięki za odpowiedź. Na koniec dnia najważniejszy jest bilans energetyczny i deficyt obojętnie czy dieta jest keto, węglowodanowa, mieszana nadrzędny jest deficyt. Wszystko inne to dodatek. Większy deficyt można wygenerować większą ilością cardio, większym ruchem np jakimś spacerem lub [...]

[...] ma zasadzie wydania 1-2tys zł na to konkretnie.... Ale dzięki za odpowiedź. Na koniec dnia najważniejszy jest bilans energetyczny i deficyt obojętnie czy dieta jest keto, węglowodanowa, mieszana nadrzędny jest deficyt. Wszystko inne to dodatek. Większy deficyt można wygenerować większą ilością cardio, większym ruchem np jakimś spacerem lub [...]

witam, jestem aktualnie na redukcji- niskie węgle poniżej 100g przy 95 kg masy ciała. czy dorzucenie gw przy niskich węglach nie będzie problemem? wpływa na wrażliwość insulinową która i tak przy low carb jest trochę zaburzona Zmieniony przez - p3p3222 w dniu 2022-11-08 20:38:50

[...] na redukcji- niskie węgle poniżej 100g przy 95 kg masy ciała. czy dorzucenie gw przy niskich węglach nie będzie problemem? wpływa na wrażliwość insulinową która i tak przy low carb jest trochę zaburzona Zmieniony przez - p3p3222 w dniu 2022-11-08 20:38:50 Stronę wcześniej masz moja relacje z właśnie GW i niskich węglach i podobnej wadze

Mk akurat powoduje retencje co szczególnie wyraźnie widać już w pierwszych dniach stosowania Leciałeś solo czy z podkładem? Ja stosuję solo pomiędzy sarmami i efektu napuchnięcia nie odczuwam. Z tym że stosuję dietę low carb i obpowiednią podaż potasu i magnezu.

[...] przez - Kevanek w dniu 2024-05-31 13:35:10 Okrojony ten twój kazus trochę ... ile trwał cykl na LGD, w jakiej dawce dziennej, redukcja na ilu kcal się opierała (dieta low carb, keto czy coś innego), jakieś podstawowe suple i witaminy w tle leciały czy tylko kreatyna i SARMY? Oczekujesz odpowiedzi na zasadzie wróżenia z fusów. P.S. Ziółka [...]

Stosuje ktos manipulacje weglami? Czytalem w jakiejs gazecie artykul o tym. W dni treningowe high carb, w nietrenigowe low carb/medium carb. O ile czegos nie poyebalem, moze byc ze w treningowe wlasnie low carb a w DNT high carb. Wydaje mi sie jednak ze w DT wysoko wegle, w DNT srednio/nisko. Jesli robicie tak napiszcie jak. I jak na was dziala [...]